こんにちは🌞
今日はあいにくの曇り空☁
曇り空でも紫外線は届きます🌞紫外線対策は万全に！
今回のテーマは『たるみ』
たるみと一括りにしても原因や種類はさまざまです💦
そして一年以上、外出時には手放せなくなってしまったマスクも大きな原因として考えられます。
今回はたるみについて一緒に学んでいきましょう！！
たるみ肌とは一般的に、下に下がりたるんできている肌のことを言います。原因は外的要因と内的要因がありそれぞれがたるみを引き起こす原因となります。
〇外的要因→紫外線などの外側からの刺激
たるみを防ぐ中で一番重要なのは『紫外線予防』紫外線はたるみだけではなく、肌自体の老化を進めると言われています。特に紫外線A波はコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸のある真皮層にまで届いてしまいます💦
〇内的要因→体内の酸化によるダメージ
呼吸によって取り込まれた酸素の一部は活性化した活性酸素になり、ウイルスや細菌から身体を守る働きがありますが多すぎてしまうとタンパク質などを攻撃！体内の老化を進めたり、さまざまな病気の原因になるとされています。活性酸素が多すぎると、コラーゲンなどもダメージを受け、皮膚深部のたるみにもつながります。
活性酸素のリスクを高める要因は、紫外線・喫煙・過度の運動・ストレスなどがあります。日頃から十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事、過度な運動など健康的な生活を心がけることが大切です。
今日はここまで！
本日はたるみの要因をお伝えしてみました😢
続きを絶賛作成中です💻少しお待ちください。
それではまた、次回の更新でお会いしましょう_(._.)_
